运动的饮食治疗

互联网   2023-04-30 00:55:55


(资料图)

1、[运动的饮食治疗]

2、运动后一小时内,可以适量喝开水,补充水分的过度流失,减少饥饿感。

3、运动一个多小时后,如果还觉得饿,吃少量全谷物可以有效帮助身体燃烧脂肪,让你的瘦身效果更加显著。

4、如果想提高细胞的代谢率,建议补充含有胶原蛋白的食物,如鲜奶、鸡蛋等。

本题解答到此结束,希望对大家有所帮助。

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